EntréeRecette d'étéRecette d'étéRecette pensée pour l'été (de juin à septembre) : tomates, courgettes, fruits rouges, melon... des produits gorgés de soleil.
Flan de courgettes à la menthe et sa sauce tomate
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- Nombre de personnes :4 pers.
- Durée :2h20
- Préparation :30mn
- Cuisson :1h50
Ingrédients (pour 4 personnes)
- 800 g de courgettes
- Menthe fraîche
- 2 oignons
- 4 oeufs
- 20 cl de crème liquide 4% de MG
- 1 poignée de basilic
- 1 cuillère à soupe d'huile de colza
- Beurre pour le moule
- 450 g de tomates pelées
Préparation
Étape 1 : Préparez la sauce tomate. À feu doux, faites revenir un oignon et de l'ail finement hachés dans un filet d'huile. Ajoutez les tomates pelées entières et les feuilles de basilic. Salez, poivrez.
Étape 2 : Faites cuire 30 minutes à feu doux, en remuant régulièrement. Lavez et pelez les courgettes, puis coupez-les en petits dés. Émincez finement un oignon.
Étape 3 : Dans une poêle, faites revenir les courgettes et l'oignon avec l'huile 10 à 15 minutes à feu moyen, en remuant régulièrement. Salez, poivrez.
Étape 4 : Préchauffez le four à 180°C. Dans un bol, cassez les oeufs et mélangez-les avec la crème, la menthe ciselée, le sel et le poivre. Incorporez ensuite les courgettes cuites.
Étape 5 : Beurrez le fond d'un moule à cake, puis versez-y la préparation. Enfournez pour 35-40 minutes. Démoulez le flan refroidi et dégustez-le accompagné de la sauce tomate au basilic.
Bon appétit !










