Falafels de lentilles

Falafels de lentilles

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  • Nombre de personnes :4 pers.
  • Durée :25mn
  • Coût :Bon marché
  • Difficulté :Facile
  • Préparation :20mn
  • Cuisson :5mn

Ingrédients (pour 4 personnes)

  • 200 g de lentilles corail
  • 5 c. à soupe de farine de pois chiche
  • 1/2 jus de citron
  • 1 c. à café de coriandre
  • Huile vierge de sésame bio
  • 1/2 concombre
  • 1 c. à soupe de crème soja

Préparation

  1. Étape 1 : Cuisez les lentilles corail et égouttez-les.

  2. Étape 2 : Dans un saladier, mélangez-les avec tous les autres ingrédients.

  3. Étape 3 : Formez des boules.

  4. Étape 4 : Dans une poêle généreusement huilée et bien chaude, faites dorer les boules.

  5. Étape 5 : Pendant ce temps, mixez le demi-concombre, la crème soja et quelques branches de coriandre.

  6. Étape 6 : Assaisonnez et servez cette sauce avec les boulettes encore chaudes.

Bon appétit !

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