EntréeRecette d'étéRecette d'étéRecette pensée pour l'été (de juin à septembre) : tomates, courgettes, fruits rouges, melon... des produits gorgés de soleil.
Falafels de lentilles
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Personnalisez votre recette : houra a présélectionné un produit pour chaque ingrédient. Remplacez-le par une alternative, ajustez la quantité ou décochez ce que vous avez déjà.
- Nombre de personnes :4 pers.
- Durée :25mn
- Coût :Bon marché
- Difficulté :Facile
- Préparation :20mn
- Cuisson :5mn
Ingrédients (pour 4 personnes)
- 200 g de lentilles corail
- 5 c. à soupe de farine de pois chiche
- 1/2 jus de citron
- 1 c. à café de coriandre
- Huile vierge de sésame bio
- 1/2 concombre
- 1 c. à soupe de crème soja
Préparation
Étape 1 : Cuisez les lentilles corail et égouttez-les.
Étape 2 : Dans un saladier, mélangez-les avec tous les autres ingrédients.
Étape 3 : Formez des boules.
Étape 4 : Dans une poêle généreusement huilée et bien chaude, faites dorer les boules.
Étape 5 : Pendant ce temps, mixez le demi-concombre, la crème soja et quelques branches de coriandre.
Étape 6 : Assaisonnez et servez cette sauce avec les boulettes encore chaudes.
Bon appétit !










