Été
DessertRecette d'étéRecette d'étéRecette pensée pour l'été (de juin à septembre) : tomates, courgettes, fruits rouges, melon... des produits gorgés de soleil.
Smoothie bowl
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Personnalisez votre recette : houra a présélectionné un produit pour chaque ingrédient. Remplacez-le par une alternative, ajustez la quantité ou décochez ce que vous avez déjà.
- Nombre de personnes :1 pers.
- Durée :10mn
- Coût :Bon marché
- Difficulté :Facile
- Préparation :10mn
Ingrédients (pour 1 personnes)
- 4 bananes
- 250 g de kiwis
- 3 poignées de pousses d'épinards
- 45 cl de lait d'amande
Préparation
Étape 1 : Coupez les bananes en rondelles et mettez-les au congélateur. Préparez-en d'avance en quantité, à utiliser au fur et à mesure de vos envies de smoothie.
Étape 2 : Épluchez les kiwis et rincez les épinards si besoin.
Étape 3 : Dans un robot puissant, mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Étape 4 : Libérez votre créativité et parsemez le smoothie bowl de petits plaisirs : amandes effilées, baies de goji, éclats de cacao cru, fraises, graines de chia, noix de coco râpée, rondelles de banane...
Bon appétit !
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