Fermes Debout Courge Spaghetti Locale

Sa peau est lisse. La chair donne à la cuisson de longs filaments fermes et peu parfumés comme les pâtes italiennes qui portent le même nom. C'est une particularité unique.
Nature, la saveur des filaments est assez neutre. Elle s'accommode avec toutes les sauces pour les pâtes.

Côtés légumes et aromatiques, la chair de la courge spaghetti se marie très bien avec les poireaux, les oignons, les tomates, les poivrons, les épinards, l'ail, la roquette, le basilic, la sauge, le thym...Elle se marie aussi bien avec le jambon...Et que dire de des fromage tels le chèvre, le gruyère, l'emmental, la brousse...

1. Les meilleures méthodes de cuisson
-Au four - pour une texture parfaite
-Au micro-ondes - pour gagner du temps
-À la vapeur

2. Mes astuces pour la réussir
- Pour des filaments fermes : évite de trop cuire la courge.
- Pour éviter qu'elle soit trop aqueuse : laisse égoutter la chair quelques minutes après cuisson.
- Pour former les spaghettis : gratte la chair à la fourchette.
- Pour plus de saveur : ajoute de l'huile d'olive, de l'ail, du poivre et des herbes aromatiques.

3. Trois idées de recettes
-À l'ail et au parmesan :
Fais revenir les filaments 2 à 3 minutes à la poêle avec de l'ail, de l'huile d'olive et du parmesan.
-En gratin :
Mélange les filaments avec de la sauce tomate, de la mozzarella et des herbes. Fais gratiner au four pendant 10 à 15 minutes.
-À la crème et aux champignons :
Fais revenir des champignons avec de l'ail, ajoute un peu de crème fraîche, puis incorpore la courge cuite et du persil.

Mon conseil : la cuisson au four donne généralement le meilleur résultat. Pour une texture moins humide, fais cuire les moitiés face coupée contre la plaque et évite de les arroser d'eau.

Le poids de l'article livré peut varier légèrement, nous contrôlons les produits et prenons en compte leur poids exact pour ne vous facturer que ce qui vous est livré (sans limite minimum, et dans la limite maximum de +20% du poids de référence).

1. Entière, non coupée
- Durée : 1 à 3 mois environ.
- Lieu : endroit frais, sec, sombre et bien ventilé, idéalement entre 10 et 15 °C.
- Évite l'humidité et les fortes chaleurs.

2. Coupée crue
- Durée : 3 à 5 jours au réfrigérateur.
- Emballe-la hermétiquement ou place-la dans une boîte fermée.
- Conserve-la à 4 °C ou moins.

3. Cuite
- Durée : 3 à 4 jours au réfrigérateur.
- Laisse-la refroidir rapidement et range-la dans une boîte hermétique.
- Tu peux conserver les filaments déjà récupérés à la fourchette.

4. Au congélateur
- Durée conseillée : 8 à 12 mois pour une bonne qualité.
- Fais cuire la courge, récupère les filaments et égoutte-les bien.
- Congèle-les en portions dans des sacs ou des boîtes adaptés.
- La texture sera un peu plus molle après décongélation, mais idéale pour les gratins et les sauces.
Mon conseil : pour conserver une courge entière plusieurs semaines, privilégie un endroit frais et sec plutôt que le réfrigérateur. Vérifie régulièrement qu'elle ne présente pas de zones molles ou de moisissures.

Les Fermes Debout sont un modèle innovant de fermes agroécologiques, biologiques et locales, conçues pour produire des légumes frais, sains et cultivés à proximité des habitants. Elles visent à revaloriser le métier de maraîcher, en combinant écologie, innovation et emplois locaux, tout en offrant une production nourricière durable. Chaque ferme cultive plusieurs dizaines de variétés de légumes bio, récoltés à la main le matin pour être dégustés le jour même, avec l'ambition de renforcer la souveraineté alimentaire des territoires et de reconnecter les gens aux légumes de saison..

Les fermes sont situées principalement en Ile-de-France :
-Lagny-le-Sec (60)
-Saint-Nom-la-Bretèche (78)
-Lisses (91)
-Garancières-en-Beauce (28)

Site internet : https://www.lesfermesdebout.fr/

« Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour » www.mangerbouger.fr