Pancakes aux flocons sans beurre et sans lait
Ingrédients
- 1 banane
- Huile de coco
- 1 oeuf
- 2 cuillères à soupe de flocon d'avoine
- quantité : 1 personne
- durée : 10 min. de préparation & 5 min. de cuisson
- coût : Bon marché
- difficulté : Facile
Préparation de la recette
- Dans un bol, écrasez une banane à l'aide d'une fourchette et mélangez avec l'oeuf entier et les flocons d'avoine.
- Faîtes chauffez une poêle avec un peu d'huile de coco et lorsque la poêle est chaude, versez votre préparation en formant 4 petits pancakes.
- laissez cuire 2 minutes environ de chaque côté et dressez dans une assiette avec quelques rondelles de banane et quelques noix.